O açaí é um fruto com elevado valor nutricional porque é rico em proteínas e vitamina C, mas o açaí também é muito energético, contendo cerca de 150 calorias por 100 gramas.
O açaí tem grandes quantidades de cálcio que é importante para combater a osteoporose, ferro que é fundamental para evitar anemia e vitamina B1 que ajuda a regular o metabolismo dos carboidratos e aumenta o apetite. Além disso, o açaí é rico em antioxidantes, sendo ótimo para prevenir diversos tipos de câncer.
Ele também ajuda a controlar o colesterol, diminui problemas de prisão de ventre e melhora a circulação sanguínea.
É um bom repositor energético que pode ser consumido após a prática de exercícios físicos, pois confere energia e também ajuda na construção dos músculos.
Nenhum comentário:
Postar um comentário